Уход за кожей

Кожа – это самый большой орган нашего организма, который выполняет множество важных функций. Кожа защищает внутренние ткани и органы от механических повреждений и инфекций, принимает участие в газообмене, выведении избытка воды и обмене веществ. Она позволяет ощущать боль, температуру, давление и выполняет множество других важнейших задач, о которых мы даже не задумываемся в повседневной рутине.

Но как правильно ухаживать за кожей? На эту тему эксперты дерматологи-косметологи могут говорить часами. Если ты только начинаешь углубляться в вопросы ухода за лицом, не пугайся: многочисленные рекомендации можно сократить до десятка простых правил. Начни с них и постепенно углубляй свои знания ради сохранения красоты и молодости!

Правило 1. Будь последовательной
Правила ежедневного ухода за кожей лица называются так именно потому, что тебе придется каждый день уделять внимание простым, но эффективным процедурам. Не воспринимай это как унылую повинность. В этом случае ты действуешь только в своих интересах.

Выполняя бьюти-рутину, важно помнить: после нанесения уходовых средств результат не появится на следующий день. Любому средству, даже самому дорогому и эффективному, нужно время — кожа должна насытиться активными компонентами и начать «жить по-новому». И если ты не увидела результата на 3 день использования новой сыворотки или крема, то это совсем не повод расстраиваться и забрасывать продукт на дальнюю полку. Вполне возможно, что нужно просто чуть больше времени и твоего терпения 🙂

Правило 2. Правильно определи свой тип кожи
При выборе уходовой косметики ориентируйся не только на бренд и цену, но и на свой тип кожи. Его можно сравнить с размером обуви или одежды. Представь, ты купила туфли на пару размеров больше или меньше. Тебе очень понравилась расцветка, да и производитель приличный. Но, согласись, вряд ли ты сможешь чувствовать себя комфортно в такой обуви.

В случае с косметикой ситуация аналогична. Бренды выпускают средства, предназначенные для таких типов кожи:

нормальная;
сухая;
жирная;
комбинированная;
чувствительная.
Каждый тип имеет свои особенности и требует ухода с использованием разных компонентов. Как правильно определить свой тип кожи? Ты можешь сделать это самостоятельно, используя наши подсказки, или обратись к специалисту, чтобы избежать нежелательных проблем.

Правило 3. Адаптируй уход ко времени года
Один набор косметики на все сезоны — заведомо проигрышный вариант. Средства должны соответствовать времени года и потребностям, которые возникают у кожи в этот момент.

Летом отдавай предпочтение очищению, увлажнению и хорошей защите от ультрафиолета. Также можно регулярно использовать «летние» AHA-кислоты — феруловую, молочную или миндальную. Они помогут очистить поверхность кожи от себума и пыли, выровнять цвет лица и устранить шелушение.

Зимой в приоритете питание и защита от мороза/ветра. Средства для холодного сезона отличаются повышенной концентрацией питательных веществ и более плотной текстурой. Также они могут содержать компоненты, которые в летний период нужно применять с особой осторожностью, например ретинол и пилинги с высокой концентрацией кислот.

Добавляя или убирая определенные продукты в зависимости от сезона, ты сможешь достичь максимальной эффективности своего ежедневного ухода.

Правило 4. Меньше значит больше
Если скромность и украшает девушку, то точно в вопросах выбора уходовой косметики. Не покупай все, что предлагают консультанты в магазинах, и еще «вот тот крем» в красивой коробочке.

Выбирай качественные уходовые средства, желательно одного бренда и линейки. Сначала возьми базу и постепенно добавляй дополнительные позиции для улучшения результата. Поверь, кожа не будет в восторге, если ты резко обрушишь на нее десяток (или не один) новых гелей, тоников и кремов.

Ну и конечно же, чем больше у тебя на полке продуктов, тем чаще тебе захочется их менять, а от этого их эффективности может заметно пострадать (смотри правило 1 🙂 ).

Правило 5. Эксфолиация кожи важна
Эксфолиация (пилинг, отшелушивание) — это процедура удаления омертвевших клеток с верхнего слоя кожи. Не пренебрегай ею!

Кожа постоянно обновляется. Несмотря на то, что с возрастом обменные процессы замедляются, пилинг все равно остается важным компонентом ухода. Он уберет тусклость и шероховатость, предотвратит закупорку пор и развитие воспалений. А еще если ты регулярно отшелушиваешь ороговевшие клетки кожи, то активные компоненты из твоей уходовой косметики будут работать заметно лучше.

Правило 6. Заботься о микробиоме и pH кожи
В норме pH нашей кожи – 4,7. При таком показателе сохраняется баланс между «полезными» и «вредными» бактериями кожи, что позволяет ей самостоятельно справляться с внешним негативным воздействием. Но водопроводная вода или обычное мыло могут нарушать этот баланс, что приводит к появлению покраснений, чувствительности, шелушения и других неприятных симптомов.

Чтобы избежать этого, обращай внимание на pH средств для лица, которыми ты пользуешься – он должен быть «кислым», в среднем от 4 до 6. Это позволит компенсировать щелочной pH водопроводной воды и поможет сохранить микробиом кожи здоровым, а кожу сияющей.

Правило 7. Всегда смывай макияж
Даже после головокружительных вечеринок.

Даже когда сил совсем нет.

Даже если ты обещаешь себе «минутку полежать и обязательно умыться».

Не ведись на провокации сонного внутреннего голоса и поблагодари кожу за отличный день демакияжем. Иначе есть риск получить прыщи и дерматит, ведь микроорганизмы «отпразднуют» твой отдых активным размножением в пыли, себуме и остатках косметики.

Если ты разочек (но только разочек!) забудешь об остальных этапах ухода, я никому не скажу. Но засыпать с декоративной косметикой на лице — табу!

Правило 8. Не забывай о шее и декольте
Ничто так не выдает проблемы с кожей или возрастные изменения, как «грустные» зоны шеи и декольте на фоне сияющего ухоженного лица. Они не понимают, за что ты с ними так.

Очищая кожу и нанося уходовую косметику, обязательно захвати шею и декольте. Также многие производители выпускают средства именно для этих участков, которые тебе тоже пригодятся.

Правило 9. Всегда используй средства с SPF
УФ-лучи есть в любую погоду, летом и зимой. Приготовься к тому, что правила ухода за кожей сделают солнцезащитные средства твоими верными спутниками в течение всего года — борьба с фотостарением того стоит. Поверь, через 15 лет ты скажешь себе спасибо.

Правило 10. Пей достаточно воды
Водный баланс — основа упругости и эластичности кожи. Даже самые дорогие кремы не спасут, если ты будешь выпивать в день стакан воды и литры газированных напитков или кофе. Но главное – исправить эту ситуацию ты можешь прямо сейчас без каких-либо дополнительных затрат! Не забывай выпивать свою ежедневную норму воды и твоя кожа будет тебе благодарна.

Эти простые, но эффективные советы по уходу за кожей помогут тебе двигаться к заветной цели. Да, этот путь не будет быстрым, но сияющая здоровая кожа станет лучшей наградой за труды!

Нужна помощь в выборе косметики и построении схемы ухода за кожей? Заполни анкету для подбора ухода, и наш косметолог составит индивидуальную схему ухода за твоей кожей с учетом ее потребностей.