Правила интимной гигиены для женщин
Cодержание статьи:
- 1 Как часто нужно подмываться?
- 2 Как правильно подмываться женщине (девушке)?
- 3 Как долго нужно подмываться?
- 4 Какой водой нужно подмываться?
- 5 Чем можно подмываться, а чего нельзя использовать?
- 6 Средства интимной гигиены – какие выбрать?
- 7 Какие салфетки для интимной гигиены лучше всего использовать?
- 8 Какое полотенце лучше использовать после подмывания?
- 9 Правила посещения туалета
- 10 Мастурбация и половые контакты
- 11 Тампоны и прокладки – как правильно пользоваться
- 12 Кремы для интимной гигиены
- 13 Ежедневные прокладки – плюсы и минусы
- 14 Какое нужно носить нижнее белье?
- 15 Как долго можно носить нижнее женское белье?
- 16 Что делать, если появился зуд и выделения, дискомфорт?
- 17 Период менструации
- 18 Можно ли использовать мокрой туалетной бумагой или салфетками для интимной гигиены?
- 19 Дезодоранты для интимной гигиены женщины
- 20 Дезодорированные ежедневные прокладки
Соблюдение всего лишь нескольких простых правил личной интимной гигиены поможет девушке избежать неприятных ситуаций, связанных со здоровьем. Соблюдение элементарных правил интимной гигиены для женщины может существенно обезопасить женщину от появления разного рода гинекологических проблем и заболеваний.
1 Как часто нужно подмываться?
Самое главное правило личной интимной гигиены для женщины гласит, что подмываться стоит хотя бы раз в день, а лучше несколько. А после этого стоит одевать чистое нижнее белье. Во время менструации подмываться стоит так же часто, как и менять прокладку: специалисты советуют делать это раз в 3-4 часа.
2 Как правильно подмываться женщине (девушке)?
Главная цель девушки во время подмывания заключается в очищении наружных половых органов. Подмывать нужно только большие и малые половые губы, участки вокруг входа во влагалище, а так же область вокруг клитора. Но внутри влагалище мыть не стоит: очищение влагалище происходит само по себе. Тем более, что если во время подмывания девушка засунет туда палец, то слизистая оболочка может быть повреждена. В результате во влагалище может попасть инфекции или девушка будет испытывать чувство дискомфорта.
3 Как долго нужно подмываться?
Как правило, девушке требуется около минуты для того, чтобы подмыться. При более длительном подмывании у девушки может нарушиться микрофлора, что приведет к развитию воспалительного процесса.
4 Какой водой нужно подмываться?
Подмываться стоит чистой проточной водой, но никак не в ванной или в тазике. Девушке стоит обращать внимание на то, как она направляет струю воды на половые органы. Чтобы правильно и максимально эффективно подмываться нужно, чтобы вода была направлена сверху вниз, а не наоборот.
5 Чем можно подмываться, а чего нельзя использовать?
Подмываться стоит исключительно с помощью рук. Ни в коем случае нельзя применять губки, мочалки или махровые перчатки. Их очень удобно использовать для очищения всего тела, но для чувствительной кожи половых органов они никак не подходят.
Поэтому женщине нельзя подмываться обычным косметическим мылом, т.к. кислотно-щелочной баланс во влагалище значительно ниже, чем на нашей коже. Так предусмотрено женских организмом для того, чтобы все микробы, которые попадали во влагалище, погибали. Также нельзя использовать гель для душа или другие средства личной интимной гигиены, которые не предназначены для подмывания. Лучше всего подмываться обычной теплой водой.
Часто женщины спрашивают, что может быть плохого в обычном мыле, которое продается в супермаркетах и почему его нельзя использовать для подмывания. Помимо выше описанной информации о несоответствии кислотно-щелочного баланса обычного мыла и того, как оно может повлиять на микрофлору влагалища, женщина должна знать, что в состав мыла чаще всего входят всевозможные добавки, которые могут вызывать аллергическую реакцию. Именно поэтому в качестве средств личной гигиены лучше использовать обычную воду, т.к. при использовании мыла может появиться сухость (излишняя), которая приводит к раздражениям, зуду, покраснению в области половых органов женщины. Иногда могут появиться даже трещины на области наружных половых органов женщины.
6 Средства интимной гигиены – какие выбрать?
Обычная чистая вода поможет девушке очистить половые органы. Но девушка может выбрать для этого какое-нибудь дополнительно средство, которое обязательно должно быть предназначено для интимной гигиены. А вот шампуни, гели для душа или мыло для этого совсем не подходят, поскольку щелочной рН этих средств может спровоцировать зуд и воспалительные процессы. При выборе средства для интимной гигиены стоит обращать внимание на инструкцию. Это связано с тем, то существуют разные средства, предназначенные для разных возрастных групп: для девочек до 12 лет, для девушек и женщин от 12 до 45 лет и для женщин старше 45 лет.
7 Какие салфетки для интимной гигиены лучше всего использовать?
Собираясь в долгую дорогу и зная о том, что возможность подмыться появится не скоро, девушке стоит взять с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Они продаются в любом супермаркете или аптечном киоске. Обычные влажные салфетки для такой деликатной зоны не подходят. А все потому, что в большинстве таких салфеток содержится спирт или неподходящий рН.
8 Какое полотенце лучше использовать после подмывания?
После подмывания стоит промокнуть кожу чистым полотенцем. Этим полотенцем может пользоваться только один человек и вытирать им можно только половые органы. Для всего остального у девушки должно быть другое полотенце.
9 Правила посещения туалета
Вытираться туалетной бумагой стоит спереди назад: то есть от влагалища к анальному отверстию. Девушкам не рекомендуется использовать дешевую туалетную бумагу в качестве средства для интимной гигиены после посещения туалета по маленькому, т.к. после такой туалетной бумаги могут появиться раздражения на коже.
10 Мастурбация и половые контакты
Если девушка ведет половую жизнь, то подмываться стоит как перед половым контактом, так и после него. Если же речь идет о самоудовлетворении, то девушке стоит мыть руки как перед мастурбацией, так и после нее. Используя дополнительные предметы, стоит удостовериться, что они чистые. После мастурбации стоит подтереться салфеткой для интимной гигиены или подмыться.
11 Тампоны и прокладки – как правильно пользоваться
Во время менструации лучше использовать прокладки. Тампоны использовать только тогда, когда это действительно необходимо. К примеру, во время занятия спортом или во время плавания в бассейне. Не стоит использовать тампоны более чем 6 часов подряд и, уж тем более, никогда не вставлять тампон на ночь.
Женские прокладки, которые предназначены для использования во время критических дней, должны быть применены с учетом количества капелек на упаковке. Чем больше капелек на упаковке таких прокладок, тем большее количество влаги такие прокладки способны впитывать.
Тампоны же обычно используют женщины в первые дни менструального цикла. В идеале, при использовании тампонов, их следует менять через каждые 2 или 3 часа.
12 Кремы для интимной гигиены
Такой вид защиты, как кремы для интимной гигиены, могут в значительной мере усилить защиту от попадания микробов и вредных бактерий во внутренние половые органы женщины. Эффективность таких кремов полезна при купании в бассейнах, на море или других водоемах.
13 Ежедневные прокладки – плюсы и минусы
Специалисты не советуют использовать “ежедневки”, поскольку они благоприятно влияют на размножение бактерий, ведь там всегда тепло и достаточно влажно. Если же девушка чувствует себя комфортно с ежедневной прокладкой, то ее стоит менять раз в 3-4 часа. Подробнее на ту тему написано в статье: прокладки и ежедневки во время менструации (месячных), как правильно пользоваться, основные правила интимной гигиены.
14 Какое нужно носить нижнее белье?
Нижнее белье должно быть высокого качества и должно быть пошито из хлопка. Если трусики синтетические, то у девушки может начаться воспалительный процесс. Помимо этого, стоит обращать внимание на то, чтобы в трусиках быть удобно — они не должны давить или натирать. От стрингов лучше отказаться, поскольку они чаще всего вызывают зуд и воспаление. Лучше всего использовать нижнее белье, которое изготовлено только из натуральных материалов, рекомендуется полностью отказаться от синтетических материалов. Каждодневное женское белье должно быть нормальных размеров, нижнее белье в форме стринги, танго и другие, лучше не использовать на каждый день, т.к. оно может привести к появлению раздражения из-за натирания.
Синтетика и неудобная форма нижнего белья может существенно уменьшать эффективность всех использующихся средств личной гигиены и провоцировать появление таких заболеваний, как хламидиоз, молочница, приводить к нарушению нормальной микрофлоры влагалища и другим гинекологическим проблемам и заболеваниям.
15 Как долго можно носить нижнее женское белье?
Хотя бы на 15 минут в день стоит отказываться от нижнего белья. А еще лучше спать без него.
16 Что делать, если появился зуд и выделения, дискомфорт?
Если у девушки появились выделения с характерным запахом или необычным цветом, а так же сухость, жжение или чувство дискомфорта, не стоит ждать, пока это пройдет само. Девушке стоит проконсультироваться со специалистом. о причинах появления зуда в области влагалища или выделений розового цвета вместо месячных, выделений черного или коричневого цвета, выделений желтого цвета, можно прочитать в статье: выделения из влагалища не нормльного цвета, причины появления таких выделений и на какие проблемы со здоровьем они могут указывать, симптомами и признаками развития каких заболеваний могут быть.
17 Период менструации
Во время менструации женщина чувствует себя намного слабее, чем обычно. Поэтому во время критических дней не рекомендуется прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, постараться ограничить себя от всевозможных стрессов и других ситуаций, в которых можно получить нервное перенапряжение. Подробнее о том что такое месячные и какой должна быть нормальной менструация написано в статье: регулярный менструальный цикл, основные особенности.
Ограничьте физические нагрузки
Ограничение физических нагрузок несомненно пойдет на пользу ослабленному организму и он с большей эффективность сможет восстановиться.
Половой акт во время менструации должен быть в презервативе
Возможность, все плюсы и минусы половой жизни во время месячных, во время менструации, очень широко обговаривается, но каких либо точных рекомендаций врачи часто не дают. Половой акт во время менструации должен обязательно быть в презервативе, но по возможности лучше не заниматься сексом до конца месячных у женщины. Это значительно снизит угрозу проникновения инфекции и вредных бактерий в женский организм.
Отказаться от водных процедур, купания, тепловых процедур
Во время месячных, в первые пару дней менструации не рекомендуется посещать сауну или баню, не рекомендуется посещать бассейн. Во время месячных у женщины значительно повышается риск попадания инфекции в женский организм. Если не соблюдать такие правила личной гигиены, то в значительной степени повышается риск развития воспалительных процессов, что может привести к образованию гинекологических заболеваний матки, шейки матки, придатков матки и других органов малого таза.
Питание во время месячных (менструации)
Некоторые гинекологи считают, что значительно снизить болезненные симптомы во время месячных (менструации), можно соблюдая специальную диету, которая исключает соленые и острые блюда. Во время месячных также стоит отказаться от приема алкоголя. Очень важно соблюдать диету, делать разгрузочные дни, не принимать в пищу тяжелые для переваривания блюда из-за того, что то поможет снять дополнительную нагрузку на организм. Но соблюдение диеты во время месячных касается лишь тех случаев, когда у женщины они болезненные. Если женщина здорова, ей следует помнить лишь о том, что во время менструации не рекомендуется принимать алкоголь.
Процедуры и манипуляции нужно отменить во время месячных
При месячных у женщины наблюдаются изменения в гормональном фоне, что может привести к появлению ряда осложнений, если во время менструации проводить разного рода манипуляции или процедуры, их лучше отложить до конца месячных у женщины.
18 Можно ли использовать мокрой туалетной бумагой или салфетками для интимной гигиены?
Такие методы личной интимной гигиены можно использовать только начиная с периода позднего полового созревания и уже в возрасте, когда половое созревание девушки закончилось, полностью сформировалось. Также следует помнить о том, что салфетки для интимной гигиены или мокрая туалетная бумага моueт быть использованs в качестве средств интимной гигиены только в том случае, если она не вызывает никакой аллергической реакции, если после ее применения не появляется зуд на коже, раздражение или покраснение в области половых органов.
19 Дезодоранты для интимной гигиены женщины
Использование таких средств защиты, как дезодоранты для интимной гигиены обычно применяют только в тех случаях, когда женщина уже прошла период полового созревания и живет активной половой жизнью. Использование дезодорантов для интимной гигиены может подойти не всем женщинам, т.к. у некоторых из них может появиться аллергическая реакция на определенные компоненты, которые входят в состав дезодоранта. Могут появиться зуд, покраснение в области половых органов.
20 Дезодорированные ежедневные прокладки
Эффективность от использования ежедневных дезодорированных прокладок, в качестве средства для интимной гигиены женщины, может быть лишь только в том случае, если у женщины нет воспалительного процесса в области наружных половых органов.
Здравствуйте. Неделю назад я родила дочь. Подскажите, какие есть правила интимной гигиены для девочек? Нужно ли использовать специальные средства? Первый ребенок у меня мальчик, с ним все проще было, а как обращаться с девочками еще не знаю.
Здравствуйте. Для новорожденных детей правильный уход за половыми органами помогает избегать множества проблем в будущем. Прежде всего вам необходимо подмывать ребенка каждый раз после смены подгузника и делать это лучше всего проточной теплой водой, но так, чтобы струя воды была слабой, рассеянной. Такие процедуры в течение дня можно заменить просто обтираниями ватными тампонами, исключением являются утро и вечер — в это время подмывания обязательны. Все манипуляции можно производить только вымытыми с мылом руками. Движения должны быть направлены от лобка, таким образом вы минимизируете риск попадания фекалий и развития инфекции. Кожные покровы после купания промакиваются мягким полотенцем, избегая трения. Следите, чтобы ребенок не находился в подгузнике, после того как он сходит в туалет. Специальные средства для детской интимной гигиены можно нежелательно использовать в первый год жизни ребенка.
Здравствуйте. Меня зовут Даша, мне 18 лет. Подскажите, какие есть правила интимной гигиены во время месячных?
Здравствуйте, Даша. во время менструации необходимо менять прокладки не реже одного раза в 3-4 часа и при этом обязательно подмываться или пользоваться специальными салфетками для интимной гигиены. Это же касается и тампонов. Все процедуры проводятся только после того, как будут вымыты с мылом руки. Нежелательно купаться в открытых водоемах в эти дни и принимать ванну, лучше отдать предпочтение душу. Не используйте тампоны все время менструации, лучше чередовать их с прокладками. Заведите себе индивидуальное полотенце, которое вы будете использовать исключительно для этих нужд.
Здравствуйте. Не так давно мне поставили диагноз андексит. Так как половой жизнью я не живу, то гинеколог предположила, что причиной могло стать несоблюдение правил интимной гигиены. Подскажите, на что мне стоит обратить внимание? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте. Действительно, из-за несоблюдения правил интимной гигиены в полость влагалища могут попадать различные микроорганизмы, что ведет за собой воспалительные процессы. Прежде всего следует помнить, что любые гигиенические процедуры проводятся исключительно чистыми руками. Во время подмывания теплой водой следите за своими движениями — их направление должно быть от лобка к ягодицам. Во время менструации старайтесь не купаться в море или принимать ванну. Заведите себе индивидуальное полотенце для половых органов и мягко промакивайте им кожу после купания. Во время менструации меняйте средства гигиены на реже раза в 3-4 часа. Старайтесь не пользоваться постоянно тампонами. Следите чтобы нижнее белье было исключительно из натуральных материалов и меняйте его ежедневно. Не используйте мочалку при подмывании, так вы можете нанести небольшие повреждения слизистой.
Здравствуйте. Несколько дней назад на осмотре у гинеколога у меня диагностировали кандидоз. Врач предположила, что это от неправильной гигиены. Но я всегда тщательно соблюдаю правила интимной гигиены, принимаю душ два раза в день — утром и вечером. Для подмывания использую туалетное мыло. Вовремя меняю белье. Что я делаю не так?
Здравствуйте. Появление молочницы нередко происходит при несоблюдении правил интимной гигиены. В вашем случае причиной могло стать использование обычного мыла для подмывания. Оно создает во влагалище слишком щелочную среду, в которой лактобактерии не могут выжить. Кроме того, сильная струя воды из душа, направленная на половые органы способна просто-напросто вымыть естественную защитную смазку. Попробуйте вместо мыла подмываться просто чистой водой или подберите себе специальное средство для интимной гигиены. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажному белью, старайтесь реже носить стринги. Если используйте ежедневные прокладки, то меняйте их как минимум два раза в день. Эти несложные правила позволять минимизировать риск развития заболеваний половой сферы.
Здравствуйте, как правильно подмываться женщине? Какие правила следует учитывать, что делать это правильно?
Здравствуйте Тамила. Женщины, следящие за своим здоровьем, должны строго соблюдать правила интимной гигиены. При этом обмывать половые органы следует не реже двух раз в сутки, а тем, кто живет активной половой жизнью, рекомендуется дополнительно подмываться до и после сексуального контакта. Совершать данную процедуру необходимо с соблюдением определенных правил: все манипуляции производятся только чисто вымытыми руками и водой, комфортной температуры.
Движения должны быть плавными и направленными спереди назад, к ягодичной складке. При несоблюдении данной рекомендации возрастает риск распространения инфекции из области анального отверстия во влагалище. Кроме того, не рекомендуется направлять напор воды из душа непосредственно во влагалище — таким образом можно смыть защитную смазку. Именно поэтому женщинам нежелательно спринцеваться, если, конечно, проведение данной процедуры не назначил лечащий врач.
Не желательно также использовать мочалки для мыться интимной зоны: во-первых, она является рассадником патогенных микроорганизмов, а во-вторых, их слишком жесткие волокна способны травмировать нежную кожу гениталий. Подмываться следует при помощи специальных средств интимной гигиены, а не с помощью обычного мыла, которое не только сушит кожу, но и способно привести к нарушению баланса микрофлоры влагалища. После мытья следует аккуратно промокнуть область гениталий чистым сухим полотенцем, которое предназначено исключительно для этих целей.
Здравствуйте, мне 12 лет. Есть ли рекомендации того, какие должны быть правила интимной гигиены для девочек? Может есть определенные особенности, как правильно подмываться, какие средства лучше всего использовать, сколько раз это нужно делать?
Здравствуйте Аня. Железы слизистой оболочки влагалища уже с момента рождения начинают выделять секрет, но его количество настолько незначительно, что порой совершенно не заметно. Однако уже после начала полового созревания объем выделений заметно увеличивается. При этом игнорирование правил интимной гигиены способно привести к их скапливанию на внешних половых органах и нижнем белье, что провоцирует раздражение кожи и сильный дискомфорт. Поэтому обязанность каждой мамы — научить свою дочь всем тонкостям интимной гигиены:
При использовании ежедневных прокладок их следует менять через каждые 4-6 часов. Регулярное ношение трусиков-стринг может привести к серьезным последствиям: прежде всего они способны привести к нарушению кровоснабжения половых органов и, что не менее опасно, тонкая полоска таких трусиков является своеобразным мостиком, по которому патогенные бактерии переходят из анального отверстия во влагалище.
Следует также учитывать, что в период активного полового созревания потовые железы подростков усиленно вырабатывают свой секрет, поэтому прием душа два раза в день является обязательной процедурой, иначе неприятный запах станет вашим постоянным спутником.
Здравствуйте. А какие должны быть правила интимной гигиены при месячных, во время менструации?
Здравствуйте Галя. В этот период принимать душ следует каждый раз после смены средств интимной гигиены. Если такая возможность отсутствует, то старайтесь во время смены прокладки протирать область гениталий специальными влажными салфетками. Тем, кто впервые собирается воспользоваться тампонами, рекомендуется тщательно изучить инструкцию к ним, а лучше — проконсультироваться со своим гинекологом. Следует также учитывать, что во время менструации из водных процедур женщине подходит исключительно душ, поэтому постарайтесь на время забыть о приеме ванны, плаванья в бассейне и других общественных водоемах.
Здравствуйте, я на первом месяце беременности. Как правильно подмываться во время беременности, какие должны быть правила интимной гигиены для женщин при беременности?
Здравствуйте Ольга. В период вынашивания ребенка женщине следует тщательнее следить за своим здоровьем, поэтому к уже известным правилам интимной гигиены следует добавить еще несколько:
подмываться следует исключительно кипяченой водой комфортной температуры. Следует помнить, что очень горячая вода может спровоцировать выкидыш, а слишком холодная — стать причиной обострения хронических недугов;
любые средства интимной гигиены следует для начала согласовывать со своим лечащим врачом;
не рекомендуется в этот период пользоваться ежедневными гигиеническими прокладками, особенно ароматизированными;
нижнее белье должно быть из натуральных материалов и меняться минимум два раза в сутки;
не желательно принимать ванну во время беременности.
Лечение каких-либо заболеваний половой системы во время беременности следует проводить только под контролем специалиста, особенно это касается народных рецептов.
Здравствуйте, могут ли быть половые контакты во время менструации, может в некоторые дни месячных?
Здравствуйте Тома. Сексуальные контакты во время менструации могут спровоцировать развитие опасных осложнений, например, воспалительных процессов или инфекционных заболеваний. Поэтому несколько дней в месяц следует воздерживаться от секса, а освободившуюся энергию направить в другое русло.
Здравствуйте. Какое нижнее белье лучше всего носить для повышенного комфорта и личной гигиены? Что лучше выбрать?
Здравствуйте Даша. Нижнее белье следует вбирать из натуральных материалов, поскольку облаченное в синтетику тело не может дышать, что приводит к повышению влажности в области гениталий, а это, в свою очередь, является идеальной средой для размножения патогенных микроорганизмов. Это совершенно не означает, что шикарное белье из искусственных материалов под запретом — оно идеально подойдет для романтических свиданий, но все же в повседневной жизни лучше ограничиться хлопковыми трусиками.
Здравствуйте. Как правильно мыть половые органы, какое мыло или гель для душа лучше всего использовать?
Здравствуйте Елена. В процесс е подмывания следует мыть исключительно наружные половые органы, выполняя движение от лобка к анусу. Что касается внутренней части влагалища, то мыть там категорически запрещено, поскольку это может привести к нарушению влагалищной микрофлоры и связанными с этим осложнениями. По правилам подмываться желательно после каждого похода в туалет, однако мало кто из женщин имеет такие возможности, поэтому следует придерживаться необходимого минимума — два раза в сутки.
Проводить процедуру следует исключительно чистой рукой, без использования мочалок, которые способны стать разносчиком инфекции. При этом движение воды должно быть сверху вниз, что позволит смыть физиологические выделения, но не даст вымыть защитную смазку из влагалища.