Как мужчине правильно подготовиться к зачатию ребенка
Среди молодых семей все более популярной является традиция планирования беременности. Благодаря такой возможности повышается вероятность рождения совершенно здорового ребенка. Для того, чтобы быть подготовленным к зачатию, мужчине обязательно необходимо знать, что именно в себя включает подобная подготовка, а узнать об этом можно из приведенной ниже статьи.
Cодержание статьи:
- Как мужчине готовится к зачатию ребенка?
- Что нужно для того, чтобы подготовиться к зачатию мужчине?
- Стадии подготовки к зачатию для мужчины
- Медицинское обследование – нужно ли проходить?
- Как увеличить фертильность?
- Еще несколько способов повышения фертильности
- Принципы правильного питания
- Способы защиты от внешнего воздействия
Как мужчине готовится к зачатию ребенка?
Нужно быть здоровым. В первую очередь, готовясь к зачатию ребенка необходимо проверить общее состояние здоровья. Анализы необходимо сдавать не только на болезни способные передаться половым путем, но также на СПИД, гепатит и ВИЧ. Зачастую, большинство половых инфекций у представителей сильного пола проходят без каких-либо симптомов, они могут не давать о себе знать на протяжении многих лет.
Определить наличие таких заболеваний удается только после сдачи необходимых анализов. Такие заболевания могут оказаться причиной развития у плода патологий, врожденных нарушений развития, сложений во время беременности у матери. Если во время сдачи анализов были выявлены какие-либо заболевания, то период зачатия следует отложить до полного выздоровления. После проведенного курса терапии рекомендуется повторно сдать анализы.
Перед планирование беременности мужчине следует обследоваться у терапевта, где кроме обычного визуального осмотра рекомендуется сдать флюорографию. Если были определены заболевания инфекционного характера, рекомендуется полностью пройти весь курс лечения, перед тем как планировать беременность. Необходимо помнить и то, что прием ряда препаратов, среди которых стероиды и антибиотики, способен понизить активность сперматозоидов. В результате чего прекратить прием такого вида препаратов рекомендуется месяца за три до предполагаемого дня наступления беременности. Также за три месяца до зачатия рекомендуется делать рентген и флюорографию.
Перед планированием беременности мужчина в обязательном порядке должен пройти спермограмму, с помощью которой можно увидеть число активных сперматозоидов, а также насколько они жизнеспособны. Обоим половым партнерам рекомендуется сдать анализ на резус-фактор, ведь именно данный показатель способен оказать непосредственное влияние на процесс зачатия и последующее вынашивание ребенка.
Что нужно для того, чтобы подготовиться к зачатию мужчине?
Большинство мужчин считают, что их роль в зачатии заключается исключительно в совершении полового акта. Однако это ошибочное мнение. Ответственно подойти к процессу планирования ребенка должны двое, как будущая мать, так и отец. Это гарантия скорого наступления беременности, здоровья будущего ребенка и прочего.
Риски отсутствия планирования:
Наличие инфекционных заболеваний у мужчины грозит заражением его партнерши. Если беременность у такой пары наступает, то в процессе вынашивания могут возникнуть осложнения вплоть до самопроизвольного прерывания.
Существуют различные генетические патологии и мужчина может даже не подозревать, что является их носителем. Если не пройти в процессе планирования скрининговое обследование, то существует высокая вероятность наследования данных патологий будущим малышом, что негативно сказывается на его внутриутробном развитии и здоровье.
Нередко бывает и так, что при абсолютном здоровье женщины долгожданная беременность не наступает долгое время. Всему виной могут быть вялые и малоподвижные сперматозоиды. В зоне риска находятся мужчины с вредными привычками и несбалансированным питанием.
Узнать, что всему виной именно мужское бесплодие, можно сдав анализ на установление фертильности — спермограмму. С результатами анализа необходимо обратиться к андрологу, который при необходимости порекомендует курс лечения.
Стадии подготовки к зачатию для мужчины
Помимо комплексного медицинского обследования, мужчине следует повысить свои оплодотворяющие способности путем ведения активного образа жизни, полноценного питания, отказа от употребления спиртных напитков и курения. Кроме того, очень важны гармоничные отношения между будущими родителями. Мужчине подготовку к зачатию следует начинать минимум за три месяца. Этого времени хватит, чтобы организм полностью очистился от медикаментов, если возникнет необходимость в их приеме. Первым делом необходимо посетить уролога и терапевта. Продуктивность зачатия, полноценное вынашивание и здоровье будущего малыша во многом зависят именного от того, насколько ответственно пара подойдет к этапу планирования. Например, регулярное курение сигарет способно снизить эрекцию у мужчины и вызвать сбои цикла у женщины.
Медицинское обследование – нужно ли проходить?
На этапе подготовки будущему отцу также необходимо посетить узких специалистов для выявления возможных патологий. Это позволит выявить полную картину состояния здоровья и оценить вероятность наследования ребенком каких-либо отклонений. В случае, если по материнской или отцовской линии были случаи рождения детей с генетическими отклонениями, то обязательна консультация генетика. Кроме того, женщине следует посетить гинеколога, а мужчине андролога, чтобы минимизировать проблемы с зачатием и вынашиванием малыша.
Для этого все выявленные заболевание необходимо вылечить до наступления беременности. С этой целью сдаются анализы на возможные инфекции, например, гепатит, ВИЧ, сифилис и так называемые ТОРЧ-инфекции. Любой из данных недугов значительно повышает риск самопроизвольного прерывания наступившей беременности или наличия у будущего малыша серьезных патологий развития. Кроме того, следует обследоваться на предмет различных заболеваний легких. Для этого врачи рекомендуют пройти флюорографию. Ответственное отношение будущих родителей к процессу планирования гарантирует, что беременность будет протекать без осложнений, а ребенок родится здоровым.
Как увеличить фертильность?
Необходимо достигнуть максимально высокого качества спермы перед началом зачатия. За три месяца перед запланированной беременностью, мужчина должен перестать курить, пить спиртные напитки, в том числе алкоголь. В это время необходимо воздержатся от посещения бани, сауны, парилки и просто горячей ванны. Рекомендуется учитывать различные факторы, способные повлиять на кровообращение, в той или иной степени. Необходимо это для того, что при плохом кровообращении в яички поступает малое количество кислорода, что сказывается на формировании и активности сперматозоидов весьма негативно. Не стоит несколько месяце пользоваться в автомобиле сиденьем с подогревами, носить узкие джинсы и нижнее белье.
Не стоит подвергаться стрессовым ситуациям, ведь они способны негативно отразиться на мужской репродуктивной системе. Состояние сперматозоидов может ухудшится в результате постоянного перенапряжения, что в конечном итоге приедет к уменьшению их численности и активности. Планируя зачатие ребенка, мужчине рекомендуется включить в свой рацион питания большое количество свежих овощей и фруктов. Кроме того, рекомендуется принимать комплексные витамины, особенно с большим содержанием витамина В 9 (фолиевой кислоты).
Непосредственно перед зачатием ребенка, рекомендуется не заниматься сексом от трех до шести дней. Благодаря такому правилу, можно не только увеличить количество спермы, но также ее способность к оплодотворению. Однако при этом, нужно понимать, что не стоит воздерживаться от секса на срок более шести дней, так как это увеличивает количество сперматозоидов, которые перезрели, в результате чего понижается их способность к зачатию.
Большинство семейных пар долгое время воздерживаются от занятий сексом, полагая в свою очередь, то это будет способствовать более скорому наступлению беременности. Однако в большинстве случаев такая практика способна принести кардинально противоположные результат, так как отсутствие секса затягивается на десять и больше дней. В конечном итоге качество спермы только ухудшается и ожидаемой беременности не наблюдается. Также не стоит заниматься сексом слишком часто, идеальный вариант в данном случае один раз в два-три дня. Благодаря этому можно увеличить способность сперматозоидов к оплодотворению, улучшая качество спермы.
Еще несколько способов повышения фертильности
как уже было сказано ранее, вялые, малоподвижные сперматозоиды являются причиной мужского бесплодия. Однако повысить качество спермы в большинстве случаев удается соблюдая некоторые правила:
1 не менее, чем за три месяца до начала активного планирования, мужчине необходимо бросить курить, употреблять алкоголь и посещать сауны, чтобы избегать перегрева яичек;
2 следует исключить все возможные факторы, которые негативно влияют на кровообращение. Доказано, что это может спровоцировать дефицит кислорода, получаемого мужскими яичками, в результате чего активность сперматозоидов заметно снижается;
3 нарушению кровообращения способствует ношение одежды, которая сдавливает мужские половые органы и частое использование подогрева автомобильных сидений;
4 подвижность сперматозоидов заметно снижается после перенесенного стресса, поэтому мужчинам очень важно научиться расслабляться и по возможности избегать стрессовых ситуаций;
5 вопреки ошибочному мнению, частые половые контакты не повышают вероятность оплодотворения. Наоборот, перед зачатием желательно воздержаться от секса на несколько дней. Так в мужском организме накопится достаточно спермы высокого качества, что повысит шансы на зачатие. Однако в этом правиле очень важно придерживаться золотой середины. Так, воздержание более недели способно вызвать обратный эффект — качественные показатели спермы заметно снизятся за счет перезревания сперматозоидов.
Принципы правильного питания
Подготовка к зачатию должна отразиться и на рационе питания будущего отца. Заметно снижают качество спермы сладкие газированные напитки, продукты из категории фаст-фуд и жареная пища. Все это следует полностью исключить из ежедневного меню. Правильное питание подразумевает употребление большого количества рыбных блюд, постного мяса, свежих фруктов и овощей. Кроме того, мужчине следует отдать предпочтение различным кашам вместо картофеля и заправлять салаты растительным маслом, а не майонезом.
Дефицит витаминов можно устранить с помощью приема комплексных препаратов. Особенно важно употребление с пищей необходимого количества фолиевой кислоты, которая является важнейшим помощником при лечении мужского бесплодия. Большое ее количество содержится в твороге, сыре, печени, рыбе и прочих продуктах питания. Помимо этого восполнить нехватку фолиевой кислоты поможет прием различных комплексных препаратов, разработанных для лечения мужского бесплодия.
Не менее важным витамином для мужчин детородного возраста является цинк. Благодаря ему происходит процесс выработки тестостерона, и объем спермы значительно увеличивается. Кроме того, цинк способствует сохранению сексуального желания и потенции. Содержится он в семенах подсолнечника или тыквы, печени, устрицах и других продуктах питания. Немаловажную роль в качестве спермы играет и витамин С, большое количество которого содержится в цитрусовых, капусте, шиповнике и клюкве.
Способы защиты от внешнего воздействия
Помимо укрепления здоровья изнутри мужчине следует пересмотреть свое ближайшее окружение. Очень часто внешнее воздействие может негативно сказаться на качестве спермы. В группу риска входят мужчины, которые по роду деятельности тесно взаимодействуют с:
1 лакокрасочными материалами;
2 рентгеновским излучением;
3 выхлопными газами;
4 сельскохозяйственными ядохимикатами;
5 тяжелыми металлами;
6 различными растворителями органического происхождения, например, ацетоном, хлороформом, бензолом и прочими;
7 источниками ионизирующего излучения.
Все эти факторы могут спровоцировать самопроизвольный аборт или вызвать различные патологии внутриутробного развития. Чтобы этого избежать необходимо минимум на три месяца ограничить влияние вредных условий труда на будущего отца. Этого времени хватит, чтобы состав сперматозоидов полностью обновился.
