Как измерить базальную температуру правильно?

Cодержание статьи:

• Что такое базальная температура и зачем ее измеряют?
• В каких случаях, когда измерение базальной температуры тела может быть полезным?
• Методы (способы) измерения БТ (базальной температуры)
• Как понять, что означают параметры базальной температуры?
• Расшифровка результатов базальной температуры
• Какой должна быть базальная температура при завершении менструации (месячных)?
• Какая базальная температура должна быть при окончании овуляции?
• Какой должна быть базальная температура, если женщина забеременела?
• Оральные контрацептивы (гормональные противозачаточные таблетки) и базальная температура

Что такое базальная температура и зачем ее измеряют?

Наиболее доступный и недорогостоящий способ определить овуляцию или наступление беременности – измерение базальной температуры. Провести процедуру измерения базальной температуры может каждая женщина в домашних условиях без значительных затрат. Показатель БТ подразумевает определение базальной температуры в полном покое, то есть не должно быть никакой физической или эмоциональной активности.

В каких случаях, когда измерение базальной температуры тела может быть полезным?

Определение базальной температуры показано при планировании беременности или при нарушениях менструального цикла. Но данная процедура не представляет никакой пользы, если ее осуществлять разово для определения беременности. Пользу подобные измерения базальной температуры приносят, если их осуществляли не менее 3-х месяцев ежедневно. Только в таком случае в определении беременности будет какой-то прогресс. Также бесполезно измерять базальную температуру во время так называемого календарного способа предотвращения беременности. В этом случае все равно есть большая вероятность забеременеть.

Методы (способы) измерения БТ (базальной температуры)

Различают три способа определения базальной температуры – оральный, ректальный и вагинальный. Для эффективности процедуры следует отдать предпочтение лишь одной из представленных методик и только ее использовать.

Перед тем, как приступить к делу, нужно сходить в аптеку и приобрести соответствующий градусник для измерения базальной температуры. Он должен подходить для той области, в которой будет проводиться измерение. В случае сомнений можно посоветоваться с фармацевтом. Этот термометр для измерения базальной температуры следует использовать постоянно, не меняя на другой. Дождавшись начала менструации, в первый же ее день нужно начать мерять базальную температуру. После этого следует ежедневно по утрам до подъема с кровати осуществлять данную процедуру независимо от месячных (в «критические» дни это тоже необходимо делать). Лучше просыпаться каждый раз в одно и то же время и сразу измерять базальную температуру, держа термометр не менее 5 минут. Все эти рекомендации нужно строго соблюдать, иначе предыдущий труд окажется бесполезным.

При желании наиболее точно определять наступление овуляции нужно вести ежедневный график температур как минимум полгода. При этом нельзя использовать гормональную контрацепцию, в том числе внутриматочные системы. Они могут лишь повлиять на значения температур и дать неправильный результат. В данном случае при отсутствии желания иметь детей оптимальными станут барьерные методы контрацепции. Корректное ведение графика позволяет женщине знать о процессах, происходящих в ее организме. С помощью него можно с легкостью определить наиболее благоприятные для зачатия дни. В некоторых случаях такой график помогает выявить осложнения эндометрита. Если у женщины появляются определенные симптомы и признаки беременности, необходимо сделать тест на беременность. Подробно о том что такое и какие бывают виды теста на определение беременности, читайте в статье: как работает тест на беременность, виды теста на беременность и их эффективность.

Как понять, что означают параметры базальной температуры?

Базальная температура для каждой женщины индивидуальна. Она может меняться в зависимости от периода менструального цикла. Единого стандарта базальной температуры для всех нет. Чтобы что-нибудь определить, как уже ранее упоминалось, нужно проводить измерения ежедневно в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев. В данной статье представлены значения температуры, которые наиболее часто встречаются у большинства женщин по дням цикла.

Расшифровка результатов базальной температуры

Во время «критических» дней значение базальной температуры может колебаться в пределах 37-37,9 градусов. Зачастую вначале цикла ее значение завышено, но к концу менструации оно плавно опускается.

Какой должна быть базальная температура при завершении менструации (месячных)?

В последние дни менструации и до наступления овуляции базальная температура не повышается. Ее уровень, как правило, не превышает 36,9 С. После того, как наступила овуляция, температура резко подымается выше 37 градусов. На протяжении этих суток есть большая вероятность забеременеть.

Какая базальная температура должна быть при окончании овуляции?

По окончанию овуляции температура держится на уровне не ниже 37 градусов. Ее значение может время от времени меняться, что не должно вызывать беспокойства, так как данное явление считается нормой. В таком состоянии базальная температура остается до наступления очередной менструации.

Какой должна быть базальная температура, если женщина забеременела?

Если женщина забеременела, то температура не опускается ниже 37,8 градусов. Если значение величины держится на уровне 37, а менструальное кровотечение не наступило в положенный срок, то можно говорить о том, что беременности вероятнее нет. Если женщина все же забеременела, то высокая температура сохраняется дольше, чем обычно у нее длится фаза желтого тела (период между овуляцией и наступлением очередной менструации). Также несменный высокий уровень базальной температуры, который длится 2,5 недели, указывает на наступление беременности. Все эти утверждения действительны, если до этого не менее 3 месяцев женщина измеряла рассматриваемый параметр ежедневно.

Оральные контрацептивы (гормональные противозачаточные таблетки) и базальная температура

У тех, кто использует противозачаточные таблетки, температура держится на том уровне, который устанавливает лекарство. В связи с ежедневным приемом препарата количество гормонов не изменяется в крови и постоянно держится в одном и том же объеме. В данном случае дни менструального цикла не имеют никакого влияния на базальную температуру. Могут присутствовать некоторые отклонения в значениях, но не такие, как у женщин, которые не пользуются противозачаточными таблетками. Также показатели базальной температуры могут изменяться и при приеме других лекарств, например, снотворного, успокоительного. Также может быть полезна статья о том, что такое оральные контрацептивы, основные плюсы и минусы гормональных противозачаточных таблеток.