Фолиевая кислота, подробная инструкция, для чего применяется
Одним из важных веществ для здоровья человека является фолиевая кислота. Она также известна как витамин В9 или Acidumfolicum. Этот водорастворимый витамин плохо накапливается в организме человека, синтезируясь лишь в малых количествах в толстом кишечнике.
Cодержание статьи:
- Функции витамина В9
- Витамин В9 в продуктах питания
- Показания для применения фолиевой кислоты
- Дозировка фолиевой кислоты, сколько можно применять
- Инструкция по применению фолиевой кислоты
- Полезные свойства фолиевой кислоты для женщин
- Инструкции к применению фолиевой кислоты
Фолаты содержатся во многих продуктах: свежих фруктах, листовых овощах, крупах и орехах, бобовых, печени, некоторых молочных продуктах. Однако природный витамин В9 очень нестойкий к термической обработке и усваивается организмом плохо. Вот почему люди из группы риска должны принимать его в виде медицинских препаратов. К таким категориям относятся:
1 женщины, которые планируют беременность;
2 беременные, особенно в первом триместре;
3 больные эпилепсией;
4 больные сахарным диабетом;
5 люди с заболеваниями кишечника.
Искусственно синтезированный витамин В9 усваивается лучше и имеет невысокую цену. Принимать его можно длительное время, вероятность передозировки мала, так как он довольно быстро выводится из организма и не накапливается в тканях. Фолиевую кислоту выписывают в составе комплексного лечения при различных заболеваниях нервной системы (депрессивные состояния, болезнь Альцгеймера у пожилых людей, эпилептические припадки, синдром Дауна), а также при псориазе и даже при онкологических проблемах.
Функции витамина В9
В период своей репродуктивной активности и мужчины, и женщины должны эпизодически принимать дополнительно препараты фолиевой кислоты. Чтобы избежать гормонального дисбаланса представительницам прекрасного пола рекомендуется принимать ее на протяжении всего детородного возраста. Она также предотвращает дисменорею, фригидность и уменьшает вероятность осложнений при климаксе.
Существует немало дорогих комбинированных препаратов, которые содержат витамин В9. Однако им легко можно подобрать аналог из разряда недорогих однокомпонентных медикаментов.
В организме человека фолиевая кислота участвует в следующих процессах:
1 Митоз, репликация ДНК;
2 Формирование систем органов у эмбриона. Особенно важен процесс закладки нервной трубки;
3 Нормальное протекание беременности;
4 Профилактика генетических врожденных дефектов плода и его правильное развитие;
5 Образование крови (производство гемоглобина);
6 Обменные процессы в организме;
7 Нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной систем;
8 Общий иммунитет.
Витамин В9 в продуктах питания
Фолаты содержатся в свежих фруктах, овощах и фрешах из них, в свежей зелени. Потому люди, отдающие предпочтение сырым продуктам и вегетарианству не жалуются на дефицит витамина В9. Среди продуктов животного происхождения стоит отметить печень и яйца (желток). В мясе, рыбе (даже в жирных сортах) и молочных продуктах ее содержание намного ниже.
Отдавайте предпочтение травам, имеющей насыщенный изумрудный цвет (шпинат, петрушка, латук, мята, крапива). Овощи: помидоры, различные сорта капусты(брокколи, брюссельская, молодая белокочанная), зеленая спаржа, свекла, морковь. Фрукты: абрикос, банан, различные цитрусовые. Витамин В9 также присутствует в крупах, орехах и бобовых. Но помните: термическая обработка продуктов уничтожает до 90% фолиевой кислоты. Поэтому овощные салаты и фрукты лучше всего есть в сыром виде или немного пропаривать.
Показания для применения фолиевой кислоты
Фолиевую кислоту назначают:
1 для поддержки иммунной системы;
2 для профилактики и терапии расстройств кроветворения;
3 при анемии различного характера (особенно женщинам в период вынашивания при риске выкидыша).
Для предотвращения генетических дефектов у потомства витамин В9 назначают мужчинам. Он уменьшает число сперматозоидов, которые имеют ошибки в хромосомном наборе. Женщины могут употреблять фолиевую кислоту всегда, в первом триместре беременности. Во время грудного вскармливания ребенок вместе с молоком матери также получает этот ценный витамин. Иногда для более эффективного лечения фолиевую кислоты комбинируют с другими витаминами (В12, С). Подобные многокомпонентные витаминные препараты порой имеют более низкую цену, чем несколько однокомпонентных по отдельности. Эффективность же их выше.
Дозировка фолиевой кислоты, сколько можно применять
Витамин В9 плохо усваивается организмом из продуктов питания. Так, чтобы получить его суточную дозу необходимо съесть 20-25 стеблей спаржи. Вот почему витаминные комплексы, в состав которых входит этот витамин, тяжело заменить просто правильным и разнообразным питанием. Это особенно актуально для беременных женщин и людей, испытывающих недостаток витамина В9. Употребление алкоголя, прием антибактериальных и гормональных препаратов, контрацептивов способствует выводу витаминов из организма.
В профилактических целях необходимо принимать каждый день 0,2 мг (максимальная доза 1 мг) витамина В9 после еды. Существуют различные формы выпуска: таблетки (1-2 мг), драже (1 мг), порошок (1 мг), инъекции (400 мкг-1 мг). Выбрать необходимую формы и определить продолжительность курса приема конкретного препарата должен врач.
При лечении железодефицитной анемии и туберкулеза кишечника максимальная доза равняется 500 мкг. На протяжение всего курса лечения необходимо исключить употребление спиртных напитков. При приеме фолиевой кислоты не употребляйте в пищу продукты, содержащие щелочи (щелочная минеральная вода), окислители (кофе, чай) и другими с минеральные кислоты (уксус). Очень длительный прием (несколько лет) и употребление сверхвысоких доз витамина могут вызвать аллергические реакции разной степени тяжести.
Инструкция по применению фолиевой кислоты
Ниже приведены показания к назначению витамина В9 и суточные дозы препарата:
1 продолжительный прием оральных противозачаточных препаратов(10 мг);
2 в период беременности профилактика дефектов нервной трубки плода в первые 12 недель (от 0,4 мг);
3 нехватка В9 и связанные с ней депрессивные состояния (индивидуально по назначению врача);
4 для снижения уровня гомоцистеина в комбинации с другими витаминами группы В (до 1 мг);
5 при планировании беременности прием начинают за полгода до зачатия;
6 послеродовая реабилитация (0,4-0,8 мг);
7 шизофрения (до 20 мг);
8 мигрень (5 мг);
9 снижение интеллектуальных способностей, обусловленное возрастными изменениями (0,8 мг);
10 атеросклероз (по назначению врача);
11 онкология: или рак толстого кишечника, рак груди у женщин(0,4 мг);
12 целиакия (по назначению врача);
13 заболевания десен, генгивит, запах изо рта (по назначению стоматолога);
14 сердечный приступ (0,5-0,8 мг);
15 язвенные повреждения кожи (по назначению врача перорально или в виде инъекций).
Полезные свойства фолиевой кислоты для женщин
Для организма женщины данное витаминное средство имеет большое значение. Он способствует поддержанию иммунной системы, затрудняет развитие заболеваний эмбриона во время беременности, стимулирует процесс кровообращения, препятствует появлению тромбов. После употребления витамина В9 пероральным способом, он за короткое время всасывается слизистыми верхней области желудочно-кишечного тракта (двенадцатиперстной кишки).
Большинство молекул витамина взаимодействует с белками плазмы и проникает через плаценту и гемато-энцефалический защитный барьер, небольшая часть попадает в молоко кормящей матери. Наибольшее количество витамина В9 формируется в плазме спустя тридцать – шестьдесят минут. Развитие биотрансформирования происходит в печени. Промежуточные продукты обмена веществ, так называемые метаболиты, представляются тетрагидрофлатом. Выводятся данные вещества при помощи почек. В случаях применения лекарства с превышением суточных доз излишки выводятся в первоначальной форме.
Инструкции к применению фолиевой кислоты
Для лечения недостатка витамина В9 острого и тяжелого характера препарат следует употреблять ежедневно по 5 миллиграмм. Курс лечения занимает от 21 до 30 дней. В профилактических целях от гиповитаминоза врачом назначается суточная норма по двадцать – пятьдесят мкг. При наличии хронических заболеваний дозировка определяется индивидуально и, как правило, является выше обычной. Крохам до полугода рекомендуют в сутки принимать не более 25 мкг, после шести месяцев и до года – 35мкг. Малышам до 3-х лет рекомендуемая ежедневная дозировка около 50мкг. Деткам от трех до шести лет препарат доза препарата составляет 75 мкг. Более старшего возраста от семи до десяти лет – 100 мкг, подросткам от десяти до четырнадцати лет – 150 мкг, а старше пятнадцати — 200 мкг.
Планирование беременности. Во время планирования ребенка женщинам рекомендуют принимать таблетки за шесть месяцев до предполагаемого события (зачатия). Перед употреблением витаминов лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, вместо приема фолиевой кислоты будет назначен поливитаминный комплекс. В случае, когда при беременности врач пропишет фолиевую кислоту, то ее суточная дозировка должна составлять 0,8 мг. Препарат эффективно действует и на женский организм, и на будущего малыша, предотвращая появление серьезных заболеваний. Применять его следует длительное время с начала планирование и до момента зачатия.
Беременность и грудное вскармливание. Для девушек в положении фолиевая кислота не менее важна. Она отлично содействует полноценному развитию эмбриона. Для того, чтобы правильно ее употреблять необходимо обратиться к гинекологу, ведь потребность организма в данном средстве зависит от срока беременности. Наибольшая эффективность от применения витамина будет достигнута только, если придерживаться рекомендуемых ежедневных доз. В первом триместре беременности суточная дозировка составляет 400 мкг, во втором – 600 мкг, а в третьем – 800 мкг.
При подозрении на появление каких-либо заболеваний у будущего малыша фолиевую кислоту назначают в повышенных дозах. Специфика использования фолиевой кислоты мужчинами Мужчинам витамин В9 назначают как в виде профилактических мер от бесплодия, так и для его терапии. Ежедневная доза составляет 200 мкг, а длительность лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. В связи с этим перед употреблением препарата стоит пометить врача.
-
Если повышенные лейкоциты в шейке матки, что делать, как лечить?
Между собой общее состояние здоровья и количество в организме лейкоцитов имеют непосредственную взаимосвязь. Повышение
-
Забор фолликулов посредством пункции в протоколе ЭКО
Cодержание статьи: Показания к проведению процедуры – пункция фолликулов при ЭКО Подготовка к забору
Здравствуйте! В последнее время я встречаю много информации о пользе фолиевой кислоты для тех, кто страдает от анемии. Подумываю о начале приема данного витамина, но хотелось бы узнать, существуют ли у него противопоказания?
Здравствуйте Наташа. Фолиевая кислота действительно нередко рекомендуется к приему в составе комплексной терапии заболевания анемией. Однако, как и любой другой лекарственный препарат, она обладает определенными противопоказаниями. К ним относятся: заболевания почек, бронхиальная астма, наличие злокачественных новообразований и повышенная чувствительность к компонентам препарата. Кроме того, следует учитывать, что прием фолиевой кислоты нельзя проводить слишком длительный период времени, поскольку это может привести к дефициту в организме витамина В12.
Подскажите, в какой дозировке следует принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? И когда лучше всего начинать прием?
Здравствуйте Галина. Фолиевая кислота крайне важна для здорового развития будущего ребенка, поэтому ее прием следует начинать еще на этапе планирования — примерно за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Стандартная дозировка данного витамина составляет 0,4-0,8 мг в сутки. Однако, в том случае, если во время предыдущей беременности у ребенка были обнаружены патологии внутриутробного развития, то рекомендуем вас посоветоваться со специалистом по поводу увеличения дозировки до 4 мг в сутки. Принимать фолиевую кислоту рекомендуется весь первый триместр, таким образом вы значительно сократите риск развития у будущего малыша различных врожденных пороков.
Мы с женой планируем в скором времени завести ребенка, при этом она настаивает на том, чтобы я одновременно с ней принимал фолиевую кислоту. Скажите, в этом действительно есть необходимость?
Здравствуйте Павел. Фолиевая кислота для мужчины, планирующего стать отцом, несомненно очень важна, ведь именно витамин В9 влияет на количество и подвижность сперматозоидов, а это означает, что желанная беременность наступит в кратчайшие сроки. Кроме того, дефицит в мужском организме витамина В9 значительно повышает риск развития наследственных отклонений у будущего ребенка. К ним относятся шизофрения, эпилепсия и прочие генетические патологии. Поэтому ваша жена права, вам следует наряду с ней принимать фолиевую кислоту в течение трех месяцев до зачатия ребенка. Профилактическая доза при этом составляет 1 мг в сутки.
Здравствуйте. Мой гинеколог посоветовал принимать фолиевую кислоту, так как я планирую беременность, но я забыла уточнить, когда и как ее лучше пить? Есть ли какие-нибудь особенности?
Здравствуйте Аня. Прием фолиевой кислоты рекомендуется производить после еды, поскольку употребление таблеток на пустой желудок способствует раздражению его слизистой за счет значительного повышения кислотности желудочного сока. При этом таблетку следует запивать небольшим количеством воды. Следует также отметить, что одновременный прием еды и таблеток приводит к ухудшению усвоения пищи. Если же вы случайно пропустили прием, то в следующий раз не стоит увеличивать дозировку вдвое, просто продолжайте лечение в стандартном режиме.
После рождения ребенка у меня начались серьезные проблемы с волосами и мой парикмахер считает, что виной всему может быть недостаток фолиевой кислоты. Это действительно так?
Дефицит фолиевой кислоты действительно влияет на красоту и рост волос. Дело в том, что недостаток витамина В9 способствует изнашиванию корней волос и появлению секущихся кончиков. Если не устранить проблему, то в скором времени волосы начнут усиленно выпадать и тогда справиться с ситуацией будет гораздо сложнее. Поэтому рекомендую вам посоветоваться с врачом и при отсутствии противопоказаний пройти курс лечения фолиевой кислотой.
Подскажите, существует ли вероятность переизбытка фолиевой кислоты при беременности, если врач рекомендует принимать ее в форме таблеток, но при этом я ем много продуктов, богатых этим витамином?
Здравствуйте Вита. Добиться переизбытка фолиевой кислоты не так и просто, ведь его излишки достаточно быстро выводятся из организма вместе с мочой. Поэтому при наличии полноценного сбалансированного питания вы можете смело принимать минимально допустимую дозировку витамина В9.