Что делать, чтобы повысить прогестерон в домашних условиях?

Cодержание статьи:

• Устранение дефицита прогестерона
• Воздействие прогестерона на мужской и женский организм
• Причины снижения уровня прогестерона
• Симптомы дефицита прогестерона
• Последствия дефицита прогестерона
• Диагностика причин дефицита прогестерона
• Как повысить уровень прогестерона в домашних условиях народными средствами?
• Медикаментозные средства устранения дефицита прогестерона

Устранение дефицита прогестерона

Прогестерон – половой гормон, ответственный за подготовку женского организма к зачатию и вынашиванию детей. Выработка вещества осуществляется желтым телом, образующимся на месте фолликула, лопнувшего во время овуляции, надпочечниками и плацентой.

Важно понимать то, на что влияет гормон прогестерон. Содержание гормона в крови меняется в зависимости от:

1 возраста женщины;

2 текущей стадии менструального цикла;

3 наличия либо отсутствия зачатия после овуляции;

4 состава употребляемых лекарственных средств;

5 наличия либо отсутствия патологий, оказывающих влияние на гормональный фон женщины.

Максимальная концентрация прогестерона фиксируется в момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула (7-56 нмоль/л). После овуляции количество поступающего в кровь вещества начинает постепенно снижаться, достигая отметки в 0,4-2 нмоль/л в фазе роста новых яйцеклеток (фолликулярная стадия цикла). В период угнетения детородной функции (менопауза) содержание прогестерона в крови редко превышает отметку в 0,64 нмоль/л. Схожий показатель регистрируется у мужчин репродуктивного возраста — 0,35-0,64 нмоль/л. У женщин, зачавших ребенка, содержание прогестерона в крови варьируется в зависимости от срока беременности: максимальная концентрация вещества фиксируется в третьем триместре (90-770 нмоль/л).

Воздействие прогестерона на мужской и женский организм

Увеличение содержания прогестерона в крови провоцирует изменения в женских половых органах и молочных железах, призванные облегчить процесс зачатия, вынашивания и рождения здорового потомства. Гормон препятствует сокращению матки, вызывающему отторжение имплантированного эмбриона, тем самым гарантируя сохранение беременности, повышает стрессоустойчивость, препятствует развитию рака груди, а также ускоряет процесс накопления подкожного жира, выступающего в роли источника питания для вынашиваемого младенца.

Регулярное поступление прогестерона в кровь у мужчин способствует:

1 синтезу мужских половых гормонов (тестостерона, кортизола);

2 стабилизации ЦНС;

3 устранению предпосылок для развития опухолей простаты, сердечно-сосудистых заболеваний;

4 укреплению костей и сосудов;

5 подавлению выработки эстрогенов, вызывающих изменение облика по женскому типу;

6 нормализации обмена веществ;

7 устранению проблем с терморегуляцией и сном.

Причины снижения уровня прогестерона

К факторам, провоцирующим снижение выработки прогестерона, относятся:

1 несбалансированный рацион;

2 курение;

3 ранняя беременность;

4 дисфункция плаценты или желтого тела;

5 воспалительные процессы в репродуктивных органах;

6 врожденные аномалии яичников;

7 почечная недостаточность;

8 поликистоз яичников;

9 неблагоприятная экологическая обстановка;

10 эндометриоз;

11 частое употребление спиртных напитков;

12 продолжительный прием гормональных контрацептивов;

13 нарушение режима сна (частые недосыпания, прерывистый сон);

14 эмоциональное и физическое перенапряжение;

15 употребление в пищу продуктов, содержащих эмульгаторы, красители, пестициды, нитраты, химические вещества, схожие по составу с эстрогенами.

Симптомы дефицита прогестерона

О дефиците прогестерона можно судить по следующим признакам:

1 необоснованная раздражительность, агрессивность;

2 набухание молочных желез, не связанное с наступлением менструации;

3 отек конечностей;

4 кожные высыпания;

5 вздутие живота;

6 повышенная потливость;

7 бледность кожных покровов;

8 расстройство стула;

9 одутловатость лица;

10 колебания артериального давления;

11 значительное увеличение массы тела накануне менструации;

12 нерегулярные, болезненные месячные, сопровождающиеся набором веса;

13 частые мигрени;

14 сухость слизистой влагалища;

15 оволосение по мужскому типу;

16 ледяные кисти рук и стопы;

17 появление преждевременных морщин и растяжек на коже;

18 выпадение волос;

19 снижение либидо.

Устранение дефицита прогестерона достигается за счет соблюдения сбалансированной диеты, а также приема гомеопатических и гормональных лекарственных средств.

Последствия дефицита прогестерона

Дефицит прогестерона со временем приводит к:

1 бесплодию;

2 нарушениям менструального цикла;

3 импотенции;

4 мастопатии;

5 раннему климаксу;

6 выкидышу на ранних сроках беременности;

7 патологиям плаценты и плода;

8 преждевременным родам с осложнениями;

9 нарушению процесса лактации.

Диагностика причин дефицита прогестерона

Диагностика причин дефицита прогестерона включает в себя:

1 опрос пациента на предмет жалоб;

2 визуальный осмотр половых органов;

3 пальпацию брюшной полости;

4 забор венозной крови для анализа составляющих на 19-21 день цикла;

5 общий анализ мочи и крови;

6 УЗИ органов малого таза и плода (в случае, если пациентка находится в положении).

Как повысить уровень прогестерона в домашних условиях народными средствами?

Немедикаментозные способы повышения уровня прогестерона. Стимулировать выработку прогестерона можно посредством:

1 ежедневных физических упражнений (зарядка, фитнес, бег, танцы и пр.);

2 соблюдения режима сна и питания;

3 обогащения рациона продуктами с высоким содержанием витаминов В6, С, Е, Р, цинка и магния (авокадо, шпинат, арбуз, грецкие орехи, натуральный шоколад, фундук, молоко, сыр, бананы, морепродукты, семена тыквы и подсолнечника, картофель, яйца, оливки, свинина, крольчатина, курятина, бобовые культуры, говяжья печень, икра, свежевыжатые соки);

4 употребления настоев из плодов и побегов прутняка обыкновенного (2 ст. л. высушенного и измельченного сырья заварить 2 ст. кипятка – выпить в течение суток), дикого ямса и листьев малины (растения залить кипятком, отвар настаивать в течение часа), семян подорожника и манжетки обыкновенной (смесь из 1 ч. л. семян и 1 ст. л. травы залить горячей водой – принимать трижды в день по 1 ст. л.), прострела лугового, витекса священного, лапчатки гусиной.

При дефиците прогестерона следует избегать употребления настоев из мяты болотной, корня солодки, мандрагоры, красного клевера, так как эти растения снижают выработку гормона.

Медикаментозные средства устранения дефицита прогестерона

Дефицит прогестерона устраняется посредством:

1 приема синтетических и натуральных аналогов гормона («Дюфастон», «Утрожестан»). «Дюфастон», в отличие от «Утрожестана», лучше абсорбируется клетками и не вызывает сонливости. Принимать его рекомендуется в течение полугода с 11 по 25 день цикла;

2 заместительной гормональной терапии (одновременного использования средств местного и внутреннего воздействия — влагалищные крема и мази, таблетки и капсулы, внутримышечные инъекции).